エクササイズ 室内で 手軽に簡単

エクササイズ　室内で　手軽に簡単に！
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まちかど情報室　3月13日（金）「室内で手軽にエクササイズ」
手軽で簡単に始められる室内エクササイズのご紹介。

●短い縄で飛ばずにできる なわとび「消費カロリー計付きなわとび　My Way Fit」
縄のない縄跳び！？
持ち手のところに　短いなわがついていて、
縄跳びのように　飛んで　持ち手を回転させるだけで　飛んだ回数や　消費カロリーが
スマートフォンで　見ることができます。
縄がないので、室内でもできるし、縄跳びが苦手な人でも　縄を引っかけることがないので、
楽しくできますね。

スマホで管理できる！屋内でも運動できるエア縄跳び♪消費カロリー計付きなわとび「My Way Fit...

●エクササイズができる布「スリスリスリマー」
筒のようになった布で　エクササイズできます!
内側が　滑りやすい加工がされていて、
布を床に置いて、布に手を載せて　布を前に滑らせます。
しばらくその状態をキープし、元の位置に戻るだけ。
簡単ですが　見た目より　きつい運動ですね。
背中に引いて　仰向けになって使うと
太ももや　ヒップラインを引き締める運動にもなるとか。
寝っころがる場所が　あればできるので、手軽だけど　きつそう！
きっと3日坊主だ。

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●かかとにクッションがあるスリッパ「ALOHAViX　キャロル・ハルヨのフラスリッパ」
履くだけで　エクササイズになるスリッパ！
フラダンスの腰の動きが　再現できるようにフラダンスを教えている方が考案しました。
つま先立ちと　かかとクッション機能で　砂浜で　フラダンスしているような
体幹トレーニングが　スリッパをはくだけでできちゃう！
洗い物をしたり、家事をする時に　履いているだけで　エクササイズになるのがいい！
ふだん使わないような筋肉を　履いているだけで、ストレッチができて
自然に腰も動くし、楽しくトレーニングができるのがいいですね。
キャロル・ハルヨのフラスリッパ


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タグ：エクササイズ なわとび フラスリッパ