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骨盤運動 ゆらゆら [ダイエット]
バスタイムに 骨盤運動！
ＮＨＫニュース おはよう日本
まちかど情報室11月1日（水）「入浴タイム有効活用」
お風呂時間を 有効活用できるアイデア商品
●体にあてると振動するスポンジ
「アワブル」
入浴タイムに 気持ちいい 振動するスポンジ
スポンジには モーターが入っていて
体に触ると 振動します。
振動することで 泡立ちやすくなるため、
子供たちも簡単に洗うことができます。
問い合わせ先：株式会社アテックス
電話：０１２０－４８－６５０５
●入浴しながら骨盤運動ができるグッズ
「クビレディバス」
湯船で 骨盤ストレッチ。
ベーゴマのような形の 椅子のような形。
座ると楽に 腰をひねることができ、
体幹トレーニングができます。
湯船に沈めて使えます。
おフロでリラックスしながら ゆらゆら揺れるだけで、
ウエストが引き締まって骨盤運動ができる!
簡単に「コアトレーニング」と「ひねり運動」が
できるのがいいです。
問い合わせ先：株式会社 ＭＴＧ
電話：０１２０－４６７－２２２
●浴槽にかぶせてサウナ気分が味わえるテント
「テント式サウナ ぼっちてんとサウナ」
これからの寒い季節に 欲しいサウナ。
家庭でも サウナ気分が味わえる小型テントが活躍。
お湯をはった湯船に テントをかぶせ、
10分ほどで テントの中の湿度は約88％に！
半身浴しながら サウナ気分を味わえます。
小窓がついているので 暑くなりすぎないよう
調整できます。
家庭で気軽に 個室がつくれる 「ぼっちテント」が
蒸し暑くなることから 考えたそうです。
問い合わせ先：ビーズ株式会社
電話：０５０－５３０５－９９０５
メルマガで届く！まちかど情報室 最新情報
蟹 かに カニパーティー！！！
↓↓↓↓↓
蟹を食べるなら 【かに本舗】
クリックの 愛を よろしくお願いします
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●浴槽にかぶせてサウナ気分が味わえるテント
「テント式サウナ ぼっちてんとサウナ」
これからの寒い季節に 欲しいサウナ。
家庭でも サウナ気分が味わえる小型テントが活躍。
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半身浴しながら サウナ気分を味わえます。
小窓がついているので 暑くなりすぎないよう
調整できます。
家庭で気軽に 個室がつくれる 「ぼっちテント」が
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エクササイズ 家庭でできます [ダイエット]
浴室でバイクエクササイズ「furost（フロスト）」
ＮＨＫニュース おはよう日本 便利グッズ紹介
まちかど情報室 9月6日（火）「自宅で気軽にエクササイズ」
ちょっとした時間で簡単にエクササイズできるアイデアです
●自由自在に形を変える棒「パワーバランスファラオ」
孫悟空の如意棒を イメージしたエクササイズ用の棒
柔らかいゴムで できているので しなったり、曲げたりできます。
反発力を利用して いろんな動きをしながら エクササイズができます。
室内でも どこでも 簡単に
いつでも エクササイズができる手軽さがいい！
赤ちゃんを 子育て中の 産後ママも 使ってました。
問い合わせ先：ハルスポーツプロダクション株式会社
電話：０３－５２８９－８５６０
●猫が走るイラストを見ながら腹式呼吸
「くるくる呼吸エクサ フークルン」
腹式呼吸が 楽しく 正しく できるグッズです。
ストローの先に 猫のイラストのパネルがついています。
正しく 深い呼吸で息を吐くと
パネルが回転して 猫が 走るように 見えるイラストになります。
正しく腹式呼吸ができていないと猫のパネルは回りません。
正しい複式呼吸で ポッコリおなかを ひっこめましょう！
猫ちゃんが 応援してくれるみたいで 続きそう。
問い合わせ先：株式会社ドリーム
電話：０１２０－５５９－５５３
●浴室でバイクエクササイズができるペダル「furost（フロスト）」
ペダルを漕ぐ バイクエクササイズが 浴槽でできます。
浴槽に ぺたっとつけるだけ。
時間がない人も 入浴と エクササイズが 同時にできるから 時短！
三日坊主の人も お風呂に入る時 エクササイズする習慣がつきますね。
お風呂に入るので お湯の負荷と 体もあたたまり、体温も上がるので
運動量も 普通にするより 効果がありそう。
問い合わせ先：株式会社コレッド
電話：０４５－５５０－３５４９
メルマガで届く！まちかど情報室 最新情報
夏汗 気になる！！！
↓↓↓↓↓
手汗用制汗ジェル フレナーラ
クリックの 愛を よろしくお願いします
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まちかど情報室 9月6日（火）「自宅で気軽にエクササイズ」
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正しく 深い呼吸で息を吐くと
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お稽古事始めよう [ダイエット]
鈴木アナ 卒業！
ＮＨＫ まちかど情報室 3月20日（金）「習い事 始めよう」
お稽古事を気軽に始められるサービスの紹介。
鈴木アナは まちかど情報室を卒業して、夜の番組へ移動。
鹿島アナとの 毒舌バトルが見れなくなるのが残念です。
●殺陣（タテ）などの体験ができます「ソロモーノ 自分磨き 和モダン」
歴女に人気！時代劇のタテの殺陣体験レッスンができる教室。
1回2時間限りの教室（一回完結体験レッスン）。
学園祭などで 時代劇の殺陣を演じる人にもおすすめ。
教えてくれるのはプロの役者さん。
本格的な殺陣（タテ）を教えてくれます。
こちらは女子専門の教室です。
ストレス発散と精神統一が できそう。
「ソロモーノ」
https://solomono.jp/products/detail/36
問い合わせ先：株式会社ザッパラス
電話：０３－６４３４－１３８４
殺陣は 腕のダイエットにもなるね
基礎から始めるアクション 技斗・殺陣―オリジナルDVDで学ぶ
●インターネットで習い事ができます「ネットピアノ教室 カフェトーク」
ピアノのレッスンが 家にいながら受けられるネット教室。
自宅は関東だけれど、ネットの向こうの先生は 九州！
ピアノを実際に弾いて 先生からレッスンを受けられます。
ネットのピアノ教室は 同じ先生に指導を受けられるので、
くせとか どこが悪いなど 知っているので、指導も 的確。
家にいてレッスンできるので 教室まで足を運ぶ必要がないから、
雨や雪など天候に関係く、バスなど交通機関の 遅れも関係ないからいい。
レッスン後、 疲れても 家なのですぐに休憩できる。
お母さんが 教室の送り迎えに付き添わなくてもいい。
PCの画面に先生が映るし、ピアノを弾いてる映像も見れるので、
指の運びも、実際にそばにいるようにチェックしてもらえます。
問い合わせ先：カフェトーク事務局
電話：０５０－５５３９－３４１９
ゴルフの上達法
韓国式９０切りプログラム
●体力年齢を測定して運動をサポート「カーブス」
長い間、運動していなかった、中高年の女性でも 運動 始められます。
最初に 体力テストを行い、体力年齢を測定。
特に体力の 弱いところもわかるので、
集中して鍛える場所もわかります。
急に 激しい運動をすると 筋肉や関節を痛める恐れがあるので、
コーチがマンツーマンで教えてくれて、徐々に筋力を高めていくのがいいですね。
カーブス体操 ~女性向けのやさしい筋力トレーニング (TJMOOK)
問い合わせ先：カーブス・インフォメーション
電話：０１２０－４４１－０２９
掃除したら 不用品は 買取してもらいましょう！
↓↓↓↓↓
【査定料・手数料すべて無料！】3分で買取依頼 最短その日のうちに現金化！
かんたんWEB査定 - USED PRICE -
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エクササイズ 室内で 手軽に簡単 [ダイエット]
エクササイズ 室内で 手軽に簡単に！
ＮＨＫニュース おはよう日本 便利グッズ紹介
まちかど情報室 3月13日（金）「室内で手軽にエクササイズ」
手軽で簡単に始められる室内エクササイズのご紹介。
●短い縄で飛ばずにできる なわとび「消費カロリー計付きなわとび My Way Fit」
縄のない縄跳び！？
持ち手のところに 短いなわがついていて、
縄跳びのように 飛んで 持ち手を回転させるだけで 飛んだ回数や 消費カロリーが
スマートフォンで 見ることができます。
縄がないので、室内でもできるし、縄跳びが苦手な人でも 縄を引っかけることがないので、
楽しくできますね。
●エクササイズができる布「スリスリスリマー」
筒のようになった布で エクササイズできます!
内側が 滑りやすい加工がされていて、
布を床に置いて、布に手を載せて 布を前に滑らせます。
しばらくその状態をキープし、元の位置に戻るだけ。
簡単ですが 見た目より きつい運動ですね。
背中に引いて 仰向けになって使うと
太ももや ヒップラインを引き締める運動にもなるとか。
寝っころがる場所が あればできるので、手軽だけど きつそう！
きっと3日坊主だ。
●かかとにクッションがあるスリッパ「ALOHAViX キャロル・ハルヨのフラスリッパ」
履くだけで エクササイズになるスリッパ！
フラダンスの腰の動きが 再現できるようにフラダンスを教えている方が考案しました。
つま先立ちと かかとクッション機能で 砂浜で フラダンスしているような
体幹トレーニングが スリッパをはくだけでできちゃう！
洗い物をしたり、家事をする時に 履いているだけで エクササイズになるのがいい！
ふだん使わないような筋肉を 履いているだけで、ストレッチができて
自然に腰も動くし、楽しくトレーニングができるのがいいですね。
キャロル・ハルヨのフラスリッパ
掃除したら 不用品は 買取してもらいましょう！
↓↓↓↓↓
【査定料・手数料すべて無料！】3分で買取依頼 最短その日のうちに現金化！
かんたんWEB査定 - USED PRICE -
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